Relajantes - insomnio

El insomnio es uno de los trastornos del sueño más frecuentes. Una de las líneas de investigación que más se está desarrollando en el campo del sueño y su calidad es su relación con los procesos cognitivos. Se ha comprobado que la duración del sueño y su calidad influyen en el rendimiento cognitivo y el estado emocional. Los pacientes con insomnio crónico se caracterizan por tener un exceso de activación fisiológica, cognitiva y emocional, tanto en el período de vigilia como en el de sueño. El modo de afrontar el estrés desempeña un importante papel en el comienzo y el mantenimiento del insomnio. Los pacientes suelen quejarse de problemas cognitivos como son la concentración y la memoria. Inicialmente la ansiedad y la depresión se consideran factores de riesgo de insomnio. La hiperactivación propia de un estado de ansiedad o depresivo, junto con la rumiación mental y las creencias erróneas sobre las consecuencias de la falta de sueño, desempeñan un papel fundamental en la manifestación del insomnio y su mantenimiento. Con toda esta información se confirma la necesidad de actuar para mejorar la calidad de estos pacientes.  Para ello tenemos que hablar de la aplicación de la melatonina en los trastornos del sueño. La melatonina es una hormona producida en la glándula pineal y cuya secreción determinada por la ausencia de la luz sigue un ritmo circadiano y ejerce sus efectos de promoción del sueño. Estas propiedades le confieren utilidad clínica en el tratamiento del insomnio, el síndrome de la fase retrasada del sueño y síndrome de Jet lag. En los últimos años se está produciendo un progresivo interés por los temas relacionados con el sueño en la infancia os estudios sobre el tratamiento del insomnio con melatonina son escasos aunque diferentes trabajos sugieren que es útil y relativamente segura en el tratamiento del insomnio en niños en edad escolar.