Los complementos alimenticios son componentes comercializados de los nutrientes más importantes de los alimentos. Estos vienen en diversas presentaciones como cápsulas, jarabes, ampollas o batidos, para ser consumidos, con el objetivo de aumentar la ingesta de minerales, aminoácidos, fibras, antioxidantes, vitaminas u otras sustancias que el cuerpo necesita diariamente. Por ser concentrados en diferentes nutrientes, van a coadyuvar en el fortalecimiento y la recuperación de la energía que el organismo requiere, para ejecutar las actividades del día a día. Deben estar siempre acompañados de una dieta equilibrada, ya que por sí solos no sustituyen a los alimentos.
Diversos estudios científicos demuestran, el consumo de los complementos alimenticios, vienen a completar el requerimiento diario de las vitaminas y minerales necesarias para aumentar la eficiencia en el funcionamiento orgánico. Estos ayudan a fortalecer el sistema inmune, así como también, contribuye a la concentración y a la memoria. El consumo diario de estos elementos, se ve muchas veces afectado por las dinámicas actuales. En donde se dispone de poco tiempo para preparar comidas sanas. Por ello, en estos casos, lo complementos alimenticios son útiles para completar la ingesta de la dosis de minerales y vitaminas que el cuerpo necesita, para que funcione al máximo nivel.
Los beneficios de los complementos alimenticios se extienden mucho más allá de solo completar tu dieta diaria. Ya que también, son ampliamente utilizados para perder peso. Si deseas mantener la figura o eliminar el exceso de grasa, al consumirlos puedes lograr esta meta. Algunas de las razones por las cuales debes tomar los complementos alimenticios para adelgazar son:
